Intervallfasten: Wissenschaftliche Erkenntnisse und Vorteile
Intervallfasten, auch bekannt als intermittierendes Fasten, hat in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Diese Ernährungsform verspricht nicht nur Gewichtsverlust, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Aber was steckt wirklich dahinter? In diesem Artikel werfen wir einen detaillierten Blick auf die wissenschaftlichen Erkenntnisse und Vorteile des Intervallfastens.